Най-основната причина едни маратонки да миришат е потта. Ако пръстите на краката ви останат потни за по-дълго време, миризмата става по-лоша, защото между пръстите на краката ви расте определен вид бактерия. Ето няколко начина, които ще ви помогнат да опазите обувки си от неприятната миризма.
Носете подходящи чорапи. Носенето на качествени чорапи може да помогне обувките да останах сухи. Например когато тичате, трябва да носите чорапи изработени от подходящи материали, например синтетични. Те са по-подходящи, тъй като предпазват от задържане на влага.
Когато си купите чорапи за тичане, трябва да решите въз основа на материалите, от които са изработени. Памукът става мокър, когато се потите и така краката ви ще останат мокри, докато не свалите чорапите. Като основно правило помнете, че не трябва да използвате памучни чорапи. През зимата, краката ви ще останат супер мокри, а през лятото ще предизвикат дразнене. И в двата случая ще ви бъде достатъчно неприятно. Най-добрите чорапи за тичане са тези, изработени от синтетични материали като акрил и полиестер. През зимата можете да използвате вълнени чорапи. Ако сте много уязвими към мазоли можете да използвате двуслойни чорапи, за да получите допълнителна защита.
Съхранявайте маратонките си правилно. Дръжте ги на хладно и сухо място. Всеки път, когато не ги носите, махайте стелките да се предотврати развитието на бактерии.
Алтернативни обувки. Колкото повече маратонки имате, толкова по-добре. Трябва да притежавате поне два чифта маратонки, така че да можете да дадете на всеки чифт някакъв период на почивка, в който да не ги използвате. В момента има толкова много онлайн магазини за обувки, че не е нужно дори да ходите до някъде за да си купите любимия чифт. Ако ги използвате всеки ден, ще е добре да дадете на вашите маратонки определено време между си съчетания, в което да “подишат”. Вашите обувки за бягане може да издържат повече, когато им се даде достатъчно време за почивка между тичанията. Това е много важно по време на зимните дни. Бягане със свежи чифтове маратонки ще ви помогне да намалите появата на нараняванията, свързани с тичане.
Допълнителните стелки в маратонките ще ви гарантират безопасността на вашите стави и мускулите. Ако давате на обувките си период, в който най-общо казано да изсъхнат, също ще намали риска от микоза. Това състояние е гъбична инфекция, която процъфтява в богати на влага места, като например между пръстите на краката. Ако имате сърбеж между пръстите на краката и ходилата, и кожата се е напукала, вече може да имате микоза. Можете да предотвратите микоза, като се гарантира, че краката ви са сухи, преди да обуете чорапи и маратонки. Има множество продукти, които в момента са на разположение за контрол на състоянието, като прах с противогъбични свойства, например.
Содата за хляб също може да ви помогне да избегнете миризливите крака. Поръсете малко сода в обувките си след тренировката. Тя ще абсорбира влагата и предотвратяване на лоша миризма.